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La mûre vs Persimmon Japonais Nutrition

La mûre
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs La mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,60 g  
99+
18,59 g  
15
Fibre
0,00 g  
99+
3,60 g  
17
Sucre
4,90 g  
99+
12,53 g  
19
Protéine
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
834,00 mcg  
1
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Graisse
0,50 g  
18
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
162,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,15 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
29,00 mg  
15
8,00 mg  
38
Magnésium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zinc
0,53 mg  
5
0,11 mg  
22
Phosphore
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Manganèse
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Cuivre
0,17 mg  
9
0,11 mg  
17
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
94,00 mg  
7
4,00 mg  
38
Oméga 6s
186,00 mg  
11
39,00 mg  
39
Stérol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
4,00 mg  
24
Teneur en eau
88,20 g  
21
80,32 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,33 g  
37
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