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La mûre vs Persimmon Japonais Nutrition
f
La mûre
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
18,59 g
15
Fibre
0,00 g
99+
3,60 g
17
Sucre
4,90 g
99+
12,53 g
14
Protéine
1,40 g
16
0,58 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
81,00 mcg
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
7,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
834,00 mcg
1
Choline
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Graisse
0,50 g
18
0,19 g
34
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,15 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
29,00 mg
15
8,00 mg
37
Magnésium
20,00 mg
14
9,00 mg
26
Zinc
0,53 mg
5
0,11 mg
22
Phosphore
22,00 mg
23
17,00 mg
28
Manganèse
0,65 mg
6
0,36 mg
12
Cuivre
0,17 mg
9
0,11 mg
17
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
4,00 mg
34
Oméga 6s
186,00 mg
11
39,00 mg
38
Stérol
Phytosterol
Non disponible
4,00 mg
14
Teneur en eau
88,20 g
19
80,32 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,33 g
36
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