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Persimmon Japonais vs La mûre Nutrition
f
Persimmon Japonais
La mûre
La mûre vs Persimmon Japonais Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,59 g
15
9,60 g
99+
Fibre
3,60 g
17
0,00 g
99+
Sucre
12,53 g
14
4,90 g
99+
Protéine
0,58 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg
7
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
19,80 mcg
3
Lycopène
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
834,00 mcg
1
118,00 mcg
12
Choline
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Graisse
0,19 g
34
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
161,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,15 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
8,00 mg
37
29,00 mg
15
Magnésium
9,00 mg
26
20,00 mg
14
Zinc
0,11 mg
22
0,53 mg
5
Phosphore
17,00 mg
28
22,00 mg
23
Manganèse
0,36 mg
12
0,65 mg
6
Cuivre
0,11 mg
17
0,17 mg
9
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
4,00 mg
34
94,00 mg
7
Oméga 6s
39,00 mg
38
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
4,00 mg
14
Non disponible
Teneur en eau
80,32 g
99+
88,20 g
19
Cendre
0,33 g
36
0,40 g
33
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