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Persimmon japonês vs Amora preta Nutrição

Persimmon japonês
Amora preta
Amora preta vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
9,60 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
0,00 g  
99+
Açucar
12,53 g  
19
4,90 g  
99+
Proteína
0,58 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
19,80 mcg  
3
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Gordo
0,19 g  
34
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,15 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
8,00 mg  
38
29,00 mg  
15
Magnésio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,11 mg  
22
0,53 mg  
5
Fósforo
17,00 mg  
28
22,00 mg  
23
Manganês
0,36 mg  
15
0,65 mg  
7
Cobre
0,11 mg  
17
0,17 mg  
9
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
94,00 mg  
7
6s Omega
39,00 mg  
39
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
23,00 mg  
7
Teor de água
80,32 g  
99+
88,20 g  
21
Cinza
0,33 g  
37
0,40 g  
34
Calorias >>
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