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Persimmon japonês vs Amora preta Nutrição
f
Persimmon japonês
Amora preta
Amora preta vs Persimmon japonês Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,59 g
15
9,60 g
99+
Fibra
3,60 g
17
0,00 g
99+
Açucar
12,53 g
14
4,90 g
99+
Proteína
0,58 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg
7
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
19,80 mcg
3
Licopeno
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg
1
118,00 mcg
12
Choline
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Gordo
0,19 g
34
0,50 g
18
Minerais
Potássio
161,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,62 mg
20
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
8,00 mg
37
29,00 mg
15
Magnésio
9,00 mg
26
20,00 mg
14
Zinco
0,11 mg
22
0,53 mg
5
Fósforo
17,00 mg
28
22,00 mg
23
Manganês
0,36 mg
12
0,65 mg
6
Cobre
0,11 mg
17
0,17 mg
9
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
4,00 mg
34
94,00 mg
7
6s Omega
39,00 mg
38
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,32 g
99+
88,20 g
19
Cinza
0,33 g
36
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Persimmon japonês e Sabugueiro
Persimmon japonês e Quivi verde
Persimmon japonês e Ouro quivi
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Benefícios
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