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Caqui Japonés vs Mora Nutrición

Caqui Japonés
Mora
Mora vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,59 g   
15
9,60 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
0,00 g   
99+
Azúcar
12,53 g   
14
4,90 g   
99+
Proteína
0,58 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
19,80 mcg   
3
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
118,00 mcg   
12
Choline
7,60 mg   
13
8,52 mg   
9
Grasa
0,19 g   
34
0,50 g   
18
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Hierro
0,15 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
29,00 mg   
15
Magnesio
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14
Zinc
0,11 mg   
22
0,53 mg   
5
Fósforo
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganeso
0,36 mg   
12
0,65 mg   
6
Cobre
0,11 mg   
17
0,17 mg   
9
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
94,00 mg   
7
Omega 6s
39,00 mg   
38
186,00 mg   
11
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,32 g   
99+
88,20 g   
19
Ceniza
0,33 g   
36
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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