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Mora vs Caqui Japonés Nutrición

Mora
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
0,00 g  
99+
3,60 g  
17
Azúcar
4,90 g  
99+
12,53 g  
19
Proteína
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
834,00 mcg  
1
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Grasa
0,50 g  
18
0,19 g  
34
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Hierro
0,62 mg  
20
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
29,00 mg  
15
8,00 mg  
38
Magnesio
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zinc
0,53 mg  
5
0,11 mg  
22
Fósforo
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Manganeso
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Cobre
0,17 mg  
9
0,11 mg  
17
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
4,00 mg  
38
Omega 6s
186,00 mg  
11
39,00 mg  
39
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
4,00 mg  
24
Contenido de Agua
88,20 g  
21
80,32 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,33 g  
37
Calorías >>
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