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Amora preta vs Persimmon japonês Nutrição

Amora preta
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
0,00 g  
99+
3,60 g  
17
Açucar
4,90 g  
99+
12,53 g  
19
Proteína
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
834,00 mcg  
1
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ferro
0,62 mg  
20
0,15 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
29,00 mg  
15
8,00 mg  
38
Magnésio
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zinco
0,53 mg  
5
0,11 mg  
22
Fósforo
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Manganês
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Cobre
0,17 mg  
9
0,11 mg  
17
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
4,00 mg  
38
6s Omega
186,00 mg  
11
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
4,00 mg  
24
Teor de água
88,20 g  
21
80,32 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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