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Amora preta vs Persimmon japonês Nutrição

Amora preta
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
0,00 g   
99+
3,60 g   
17
Açucar
4,90 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
1,40 g   
16
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
834,00 mcg   
1
Choline
8,52 mg   
9
7,60 mg   
13
Gordo
0,50 g   
18
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,15 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
29,00 mg   
15
8,00 mg   
37
Magnésio
20,00 mg   
14
9,00 mg   
26
Zinco
0,53 mg   
5
0,11 mg   
22
Fósforo
22,00 mg   
23
17,00 mg   
28
Manganês
0,65 mg   
6
0,36 mg   
12
Cobre
0,17 mg   
9
0,11 mg   
17
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
4,00 mg   
34
6s Omega
186,00 mg   
11
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
88,20 g   
19
80,32 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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