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Persimmon japonês vs Framboesa Nutrição
f
Persimmon japonês
Framboesa
Framboesa vs Persimmon japonês Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,59 g
15
11,94 g
99+
Fibra
3,60 g
17
6,50 g
6
Açucar
12,53 g
14
4,42 g
99+
Proteína
0,58 g
99+
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg
7
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Licopeno
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg
1
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Gordo
0,19 g
34
0,65 g
12
Minerais
Potássio
161,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,69 mg
18
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
8,00 mg
37
25,00 mg
18
Magnésio
9,00 mg
26
22,00 mg
11
Zinco
0,11 mg
22
0,42 mg
6
Fósforo
17,00 mg
28
29,00 mg
18
Manganês
0,36 mg
12
0,67 mg
5
Cobre
0,11 mg
17
0,09 mg
24
Selênio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
4,00 mg
34
126,00 mg
5
6s Omega
39,00 mg
38
249,00 mg
7
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,32 g
99+
85,75 g
35
Cinza
0,33 g
36
0,46 g
29
Calorias >>
<< Benefícios
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Persimmon japonês e Sabugueiro
Persimmon japonês e Quivi verde
Persimmon japonês e Ouro quivi
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Benefícios
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