Japoński Persimmon vs Malina Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
18,59 g
15
11,94 g
99+
Włókno
3,60 g
17
6,50 g
6
Cukier
12,53 g
14
4,42 g
99+
Białko
0,58 g
99+
1,20 g
19
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,10
15
Witaminy
Witamina A (Retinol)
81,00 mcg
7
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
30
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,60 mg
26
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,33 mg
11
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,06 mg
32
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg
27
21,00 mcg
13
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,50 mg
99+
26,20 mg
35
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Likopen
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
834,00 mcg
1
136,00 mcg
7
Cholina
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Sadło
0,19 g
34
0,65 g
12
Minerały
Potas
161,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Żelazo
0,15 mg
99+
0,69 mg
18
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
8,00 mg
37
25,00 mg
18
Magnez
9,00 mg
26
22,00 mg
11
Cynk
0,11 mg
22
0,42 mg
6
Fosfor
17,00 mg
28
29,00 mg
18
Mangan
0,36 mg
12
0,67 mg
5
Miedź
0,11 mg
17
0,09 mg
24
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
4,00 mg
34
126,00 mg
5
Omega 6s
39,00 mg
38
249,00 mg
7
Steroli
Fitosteroli
4,00 mg
14
Niedostępne
Zawartość Wody
80,32 g
99+
85,75 g
35
Popiół
0,33 g
36
0,46 g
29
