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Japanese Persimmon vs Framboos Nutrition

Japanese Persimmon
Framboos
Framboos vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
11,94 g  
99+
Vezel
3,60 g  
17
6,50 g  
6
Suiker
12,53 g  
19
4,42 g  
99+
Eiwit
0,58 g  
99+
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
136,00 mcg  
8
choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Dik
0,19 g  
34
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ijzer
0,15 mg  
99+
0,69 mg  
18
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
8,00 mg  
38
25,00 mg  
18
Magnesium
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zink
0,11 mg  
22
0,42 mg  
6
Fosfor
17,00 mg  
28
29,00 mg  
18
Mangaan
0,36 mg  
15
0,67 mg  
5
Koper
0,11 mg  
17
0,09 mg  
24
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
126,00 mg  
5
Omega 6s
39,00 mg  
39
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
12,00 mg  
16
Water inhoud
80,32 g  
99+
85,75 g  
37
As
0,33 g  
37
0,46 g  
30
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