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Framboos vs Japanese Persimmon Nutrition

Framboos
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Framboos Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,94 g  
99+
18,59 g  
15
Vezel
6,50 g  
6
3,60 g  
17
Suiker
4,42 g  
99+
12,53 g  
19
Eiwit
1,20 g  
19
0,58 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
834,00 mcg  
1
choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Dik
0,65 g  
12
0,19 g  
34
mineralen
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ijzer
0,69 mg  
18
0,15 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
25,00 mg  
18
8,00 mg  
38
Magnesium
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zink
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22
Fosfor
29,00 mg  
18
17,00 mg  
28
Mangaan
0,67 mg  
5
0,36 mg  
15
Koper
0,09 mg  
24
0,11 mg  
17
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
4,00 mg  
38
Omega 6s
249,00 mg  
7
39,00 mg  
39
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Water inhoud
85,75 g  
37
80,32 g  
99+
As
0,46 g  
30
0,33 g  
37
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