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Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Lampone Nutrizione

Cachi Giapponese
Lampone
Lampone contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,59 g   
15
11,94 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
6,50 g   
6
Zucchero
12,53 g   
14
4,42 g   
99+
Proteina
0,58 g   
99+
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Licopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
136,00 mcg   
7
Colina
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Grasso
0,19 g   
34
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinco
0,11 mg   
22
0,42 mg   
6
Fosforo
17,00 mg   
28
29,00 mg   
18
Manganese
0,36 mg   
12
0,67 mg   
5
Rame
0,11 mg   
17
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
126,00 mg   
5
Omega 6s
39,00 mg   
38
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
0,33 g   
36
0,46 g   
29
Calorie >>
<< Benefici

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