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Lampone contro Cachi Giapponese Nutrizione

Lampone
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,94 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
6,50 g  
6
3,60 g  
17
Zucchero
4,42 g  
99+
12,53 g  
19
Proteina
1,20 g  
19
0,58 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg  
35
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
834,00 mcg  
1
Colina
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Grasso
0,65 g  
12
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ferro
0,69 mg  
18
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
25,00 mg  
18
8,00 mg  
38
Magnesio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zinco
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22
Fosforo
29,00 mg  
18
17,00 mg  
28
Manganese
0,67 mg  
5
0,36 mg  
15
Rame
0,09 mg  
24
0,11 mg  
17
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
4,00 mg  
38
Omega 6s
249,00 mg  
7
39,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
85,75 g  
37
80,32 g  
99+
Cenere
0,46 g  
30
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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