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Confronto Frutta

Lampone contro Cachi Giapponese Nutrizione

Lampone
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
6,50 g   
6
3,60 g   
17
Zucchero
4,42 g   
99+
12,53 g   
14
Proteina
1,20 g   
19
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
834,00 mcg   
1
Colina
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Grasso
0,65 g   
12
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,15 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37
Magnesio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zinco
0,42 mg   
6
0,11 mg   
22
Fosforo
29,00 mg   
18
17,00 mg   
28
Manganese
0,67 mg   
5
0,36 mg   
12
Rame
0,09 mg   
24
0,11 mg   
17
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
4,00 mg   
34
Omega 6s
249,00 mg   
7
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
80,32 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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