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Framboesa vs Persimmon japonês Nutrição

Framboesa
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
6,50 g   
6
3,60 g   
17
Açucar
4,42 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
1,20 g   
19
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
834,00 mcg   
1
Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Gordo
0,65 g   
12
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,15 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37
Magnésio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zinco
0,42 mg   
6
0,11 mg   
22
Fósforo
29,00 mg   
18
17,00 mg   
28
Manganês
0,67 mg   
5
0,36 mg   
12
Cobre
0,09 mg   
24
0,11 mg   
17
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
4,00 mg   
34
6s Omega
249,00 mg   
7
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
85,75 g   
35
80,32 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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