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Himbeere vs Japanese Persimmon Ernährung

Himbeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,94 g   
99+
18,59 g   
15
Faser
6,50 g   
6
3,60 g   
17
Zucker
4,42 g   
99+
12,53 g   
14
Eiweiß
1,20 g   
19
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg   
35
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
834,00 mcg   
1
Cholin
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Fett
0,65 g   
12
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Eisen
0,69 mg   
18
0,15 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37
Magnesium
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zink
0,42 mg   
6
0,11 mg   
22
Phosphor
29,00 mg   
18
17,00 mg   
28
Mangan
0,67 mg   
5
0,36 mg   
12
Kupfer
0,09 mg   
24
0,11 mg   
17
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg   
5
4,00 mg   
34
Omega 6s
249,00 mg   
7
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
85,75 G   
35
80,32 G   
99+
Asche
0,46 G   
29
0,33 G   
36
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