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Himbeere vs Japanese Persimmon Ernährung
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Himbeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Himbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,94 g
99+
18,59 g
15
Faser
6,50 g
6
3,60 g
17
Zucker
4,42 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
1,20 g
19
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
26
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg
11
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg
35
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
834,00 mcg
1
Cholin
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Fett
0,65 g
12
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
151,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,69 mg
18
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
25,00 mg
18
8,00 mg
37
Magnesium
22,00 mg
11
9,00 mg
26
Zink
0,42 mg
6
0,11 mg
22
Phosphor
29,00 mg
18
17,00 mg
28
Mangan
0,67 mg
5
0,36 mg
12
Kupfer
0,09 mg
24
0,11 mg
17
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg
5
4,00 mg
34
Omega 6s
249,00 mg
7
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
85,75 G
35
80,32 G
99+
Asche
0,46 G
29
0,33 G
36
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