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Japanese Persimmon vs Himbeere Ernährung
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Japanese Persimmon
Himbeere
Himbeere vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
11,94 g
99+
Faser
3,60 g
17
6,50 g
6
Zucker
12,53 g
14
4,42 g
99+
Eiweiß
0,58 g
99+
1,20 g
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,33 mg
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,06 mg
32
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
136,00 mcg
7
Cholin
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Fett
0,19 g
34
0,65 g
12
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Eisen
0,15 mg
99+
0,69 mg
18
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
8,00 mg
37
25,00 mg
18
Magnesium
9,00 mg
26
22,00 mg
11
Zink
0,11 mg
22
0,42 mg
6
Phosphor
17,00 mg
28
29,00 mg
18
Mangan
0,36 mg
12
0,67 mg
5
Kupfer
0,11 mg
17
0,09 mg
24
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
126,00 mg
5
Omega 6s
39,00 mg
38
249,00 mg
7
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
85,75 G
35
Asche
0,33 G
36
0,46 G
29
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