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Caqui Japonés vs Frambuesa Nutrición

Caqui Japonés
Frambuesa
Frambuesa vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,59 g  
15
11,94 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
6,50 g  
6
Azúcar
12,53 g  
19
4,42 g  
99+
Proteína
0,58 g  
99+
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Grasa
0,19 g  
34
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Hierro
0,15 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
8,00 mg  
38
25,00 mg  
18
Magnesio
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zinc
0,11 mg  
22
0,42 mg  
6
Fósforo
17,00 mg  
28
29,00 mg  
18
Manganeso
0,36 mg  
15
0,67 mg  
5
Cobre
0,11 mg  
17
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
126,00 mg  
5
Omega 6s
39,00 mg  
39
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
80,32 g  
99+
85,75 g  
37
Ceniza
0,33 g  
37
0,46 g  
30
Calorías >>
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