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Caqui Japonés vs Frambuesa Nutrición

Caqui Japonés
Frambuesa
Frambuesa vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,59 g   
15
11,94 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
6,50 g   
6
Azúcar
12,53 g   
14
4,42 g   
99+
Proteína
0,58 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
136,00 mcg   
7
Choline
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Grasa
0,19 g   
34
0,65 g   
12
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Hierro
0,15 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinc
0,11 mg   
22
0,42 mg   
6
Fósforo
17,00 mg   
28
29,00 mg   
18
Manganeso
0,36 mg   
12
0,67 mg   
5
Cobre
0,11 mg   
17
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
126,00 mg   
5
Omega 6s
39,00 mg   
38
249,00 mg   
7
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,32 g   
99+
85,75 g   
35
Ceniza
0,33 g   
36
0,46 g   
29
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