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Lampone contro Uva spina Nutrizione

Lampone
Uva spina
Uva spina contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
4,30 g   
13
Zucchero
4,42 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,20 g   
19
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,69 mg   
18
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
25,00 mg   
18
Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21
Fosforo
29,00 mg   
18
27,00 mg   
19
Manganese
0,67 mg   
5
0,14 mg   
23
Rame
0,09 mg   
24
0,07 mg   
32
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
46,00 mg   
17
Omega 6s
249,00 mg   
7
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
87,87 g   
22
Cenere
0,46 g   
29
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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