Home
mbandhingaké Frutas


raspberry vs gooseberry Nutrition


gooseberry vs raspberry Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
11.94 g   
99+
10.18 g   
99+

serat
6.50 g   
6
4.30 g   
13

Sugar
4.42 g   
99+
ora Sumadhiya   

protein
1.20 g   
19
0.88 g   
31

Protein kanggo milai rasio
0.10   
15
0.09   
16

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
2.00 MCG   
33
15.00 MCG   
24

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
30
0.04 mg   
24

Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg   
24
0.03 mg   
30

Vitamin B3 (niacin)
0.60 mg   
26
0.30 mg   
99+

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.33 mg   
11
0.29 mg   
15

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg   
32
0.08 mg   
20

Vitamin B9 (folic asam)
21.00 MCG   
13
6.00 MCG   
29

Vitamin C (Ascorbic asam)
26.20 mg   
35
27.70 mg   
33

Vitamin E (Tocopherole)
0.87 mg   
12
0.37 mg   
21

Vitamin K (Phyllochinone)
7.80 MCG   
10
ora Sumadhiya   

Lycopene
0.00 MCG   
9
ora Sumadhiya   

lutein + zeaxanthin
136.00 MCG   
7
ora Sumadhiya   

kolin
12.30 mg   
3
ora Sumadhiya   

lemak
0.65 g   
12
0.58 g   
15

Minerals
  
  

kalium
151.00 mg   
99+
198.00 mg   
36

Iron
0.69 mg   
18
0.31 mg   
34

sodium
1.00 mg   
20
1.00 mg   
20

calcium
25.00 mg   
18
25.00 mg   
18

Magnesium
22.00 mg   
11
10.00 mg   
25

seng
0.42 mg   
6
0.12 mg   
21

fosfor
29.00 mg   
18
27.00 mg   
19

Manganese
0.67 mg   
5
0.14 mg   
23

tembaga
0.09 mg   
24
0.07 mg   
32

selenium
0.20 MCG   
15
0.60 MCG   
10

Asam lemak
  
  

3s Omega
126.00 mg   
5
46.00 mg   
17

6s Omega
249.00 mg   
7
271.00 mg   
6

Sterol
  
  

Phytosterol
ora Sumadhiya   
0.00 mg   
16

Kadar banyu
85.75 g   
35
87.87 g   
22

Ash
0.46 g   
29
0.49 g   
27

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low