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braambes vs Japanese Persimmon Nutrition

braambes
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs braambes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,60 g  
99+
18,59 g  
15
Vezel
0,00 g  
99+
3,60 g  
17
Suiker
4,90 g  
99+
12,53 g  
19
Eiwit
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
20
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
21
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
21,00 mg  
36
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
834,00 mcg  
1
choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Dik
0,50 g  
18
0,19 g  
34
mineralen
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ijzer
0,62 mg  
20
0,15 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
29,00 mg  
15
8,00 mg  
38
Magnesium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zink
0,53 mg  
5
0,11 mg  
22
Fosfor
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Mangaan
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Koper
0,17 mg  
9
0,11 mg  
17
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
94,00 mg  
7
4,00 mg  
38
Omega 6s
186,00 mg  
11
39,00 mg  
39
sterolen
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
4,00 mg  
24
Water inhoud
88,20 g  
21
80,32 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,33 g  
37
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