mure vs japoneză Persimmon Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,60 g
99+
18,59 g
15
Fibră
0,00 g
99+
3,60 g
17
Zahăr
4,90 g
99+
12,53 g
14
Proteină
1,40 g
16
0,58 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,15
11
0,03
25
vitamine
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg
18
Nu e disponibil
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg
9
8,00 mcg
27
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg
36
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,60 mcg
24
licopenul
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
luteina + zeaxantină
118,00 mcg
12
834,00 mcg
1
colină
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Gras
0,50 g
18
0,19 g
34
minerale
Potasiu
162,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Fier
0,62 mg
20
0,15 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
29,00 mg
15
8,00 mg
37
Magneziu
20,00 mg
14
9,00 mg
26
Zinc
0,53 mg
5
0,11 mg
22
Fosfor
22,00 mg
23
17,00 mg
28
Mangan
0,65 mg
6
0,36 mg
12
Cupru
0,17 mg
9
0,11 mg
17
Seleniu
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
94,00 mg
7
4,00 mg
34
6s omega
186,00 mg
11
39,00 mg
38
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
4,00 mg
14
Continut de apa
88,20 g
19
80,32 g
99+
Frasin
0,40 g
33
0,33 g
36
|
||
|
||
|
