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Mora vs Pera Nutrición
f
Mora
Pera
Pera vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
15,23 g
26
Fibra
0,00 g
99+
3,10 g
19
Azúcar
4,90 g
99+
9,75 g
24
Proteína
1,40 g
16
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
44,00 mcg
23
Choline
8,52 mg
9
5,10 mg
24
Grasa
0,50 g
18
0,14 g
39
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Hierro
0,62 mg
20
0,18 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
29,00 mg
15
9,00 mg
35
Magnesio
20,00 mg
14
7,00 mg
28
Zinc
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
12,00 mg
34
Manganeso
0,65 mg
6
0,05 mg
99+
Cobre
0,17 mg
9
0,08 mg
27
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
1,00 mg
37
Omega 6s
186,00 mg
11
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
88,20 g
19
83,96 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,32 g
37
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