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Pera vs Mora Nutrición


Mora vs Pera Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,23 g   
26
9,60 g   
99+

Fibra
3,10 g   
19
0,00 g   
99+

Azúcar
9,75 g   
24
4,90 g   
99+

Proteína
0,36 g   
99+
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg   
99+
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
19,80 mcg   
3

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg   
23
118,00 mcg   
12

Choline
5,10 mg   
24
8,52 mg   
9

Grasa
0,14 g   
39
0,50 g   
18

Minerales
  
  

Potasio
116,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Hierro
0,18 mg   
99+
0,62 mg   
20

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
9,00 mg   
35
29,00 mg   
15

Magnesio
7,00 mg   
28
20,00 mg   
14

Zinc
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5

Fósforo
12,00 mg   
34
22,00 mg   
23

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,65 mg   
6

Cobre
0,08 mg   
27
0,17 mg   
9

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
94,00 mg   
7

Omega 6s
93,00 mg   
20
186,00 mg   
11

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg   
10
No disponible   

Contenido de Agua
83,96 g   
99+
88,20 g   
19

Ceniza
0,32 g   
37
0,40 g   
33

Calorías >>
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