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Jujube vs Sauerkirsche Ernährung

Jujube
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
12,20 g   
39
Faser
Nicht verfügbar   
1,60 g   
30
Zucker
Nicht verfügbar   
8,50 g   
31
Eiweiß
1,20 g   
19
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,10 mcg   
27
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
85,00 mcg   
16
Cholin
Nicht verfügbar   
6,10 mg   
19
Fett
0,20 g   
33
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
173,00 mg   
99+
Eisen
0,48 mg   
26
0,32 mg   
33
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
21,00 mg   
21
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
23,00 mg   
22
15,00 mg   
31
Mangan
0,08 mg   
34
0,11 mg   
30
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
21
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
44,00 mg   
18
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,86 G   
99+
86,13 G   
32
Asche
0,51 G   
25
0,40 G   
33
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