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Maulbeere vs Tamarillo Ernährung

Maulbeere
Tamarillo
Tamarillo vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
3,80 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
3,30 g  
19
Zucker
8,10 g  
99+
1,00 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,52  
1
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
1,48 mcg  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,20 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
29,80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
2,09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
0,36 g  
24
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
321,00 mg  
16
Eisen
1,85 mg  
7
0,57 mg  
22
Natrium
10,00 mg  
10
1,44 mg  
19
Kalzium
39,00 mg  
8
10,70 mg  
34
Magnesium
18,00 mg  
15
20,60 mg  
13
Zink
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Phosphor
38,00 mg  
11
38,90 mg  
10
Mangan
0,65 mg  
7
0,11 mg  
33
Kupfer
0,06 mg  
37
0,05 mg  
40
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,68 G  
25
84,00 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,00 G  
99+
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