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mulberry vs Tamarillo Nutrition

mulberry
Tamarillo
Tamarillo vs mulberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.80 g  
99+
3.80 g  
99+
serat
1.70 g  
31
3.30 g  
19
Sugar
8.10 g  
99+
1.00 g  
99+
protein
1.40 g  
16
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.14  
12
0.52  
1
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
7.50 MCG  
30
1.48 MCG  
36
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
32
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.10 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.62 mg  
23
0.27 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.28 mg  
19
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg  
36
0.20 mg  
8
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
4.00 MCG  
31
Vitamin C (Ascorbic asam)
36.40 mg  
22
29.80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0.87 mg  
14
2.09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinone)
7.80 MCG  
10
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
136.00 MCG  
8
0.00 MCG  
40
kolin
12.30 mg  
4
0.00 mg  
39
lemak
0.39 g  
22
0.36 g  
24
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
321.00 mg  
16
Iron
1.85 mg  
7
0.57 mg  
22
sodium
10.00 mg  
10
1.44 mg  
19
calcium
39.00 mg  
8
10.70 mg  
34
Magnesium
18.00 mg  
15
20.60 mg  
13
seng
0.12 mg  
21
0.15 mg  
18
fosfor
38.00 mg  
11
38.90 mg  
10
Manganese
0.65 mg  
7
0.11 mg  
33
tembaga
0.06 mg  
37
0.05 mg  
40
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
206.00 mg  
10
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.68 g  
25
84.00 g  
99+
Ash
0.69 g  
17
0.00 g  
99+
Kalori >>
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