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Mispel vs Tomate Ernährung

Mispel
Tomate
Tomate vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
3,90 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
1,20 g   
34
Zucker
Nicht verfügbar   
2,60 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,90 mcg   
9
Lycopin
Nicht verfügbar   
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
123,00 mcg   
10
Cholin
Nicht verfügbar   
6,70 mg   
16
Fett
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
237,00 mg   
28
Eisen
0,28 mg   
37
0,27 mg   
38
Natrium
1,00 mg   
20
5,00 mg   
15
Kalzium
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnesium
13,00 mg   
22
11,00 mg   
24
Zink
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Phosphor
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Mangan
0,15 mg   
22
0,11 mg   
29
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
3,00 mg   
35
Omega 6s
77,00 mg   
26
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Wassergehalt
86,73 G   
29
94,52 G   
2
Asche
0,50 G   
26
0,50 G   
26
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