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Pfirsich vs Grüner Apfel Ernährung
f
Pfirsich
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Pfirsich Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
13,81 g
33
Faser
1,50 g
31
2,40 g
24
Zucker
8,39 g
32
10,00 g
20
Eiweiß
0,91 g
29
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
29,00 mcg
25
Cholin
6,10 mg
19
3,40 mg
28
Fett
0,25 g
31
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
107,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesium
9,00 mg
26
5,00 mg
30
Zink
0,17 mg
16
0,00 mg
30
Phosphor
20,00 mg
25
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
40
0,00 mg
99+
Kupfer
0,68 mg
2
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
9,00 mg
30
Omega 6s
84,00 mg
23
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
12,00 mg
7
Wassergehalt
88,87 G
16
85,60 G
36
Asche
0,43 G
31
0,20 G
99+
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