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Pfirsich vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Pfirsich
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Pfirsich Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
18,59 g
15
Faser
1,50 g
31
3,60 g
17
Zucker
8,39 g
32
12,53 g
14
Eiweiß
0,91 g
29
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
834,00 mcg
1
Cholin
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Fett
0,25 g
31
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
161,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,15 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
8,00 mg
37
Magnesium
9,00 mg
26
9,00 mg
26
Zink
0,17 mg
16
0,11 mg
22
Phosphor
20,00 mg
25
17,00 mg
28
Mangan
0,06 mg
40
0,36 mg
12
Kupfer
0,68 mg
2
0,11 mg
17
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
4,00 mg
34
Omega 6s
84,00 mg
23
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
4,00 mg
14
Wassergehalt
88,87 G
16
80,32 G
99+
Asche
0,43 G
31
0,33 G
36
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