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Rosa Pampelmusen vs Tomate Ernährung
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Rosa Pampelmusen
Tomate
Tomate vs Rosa Pampelmusen Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,70 g
99+
3,90 g
99+
Faser
1,60 g
30
1,20 g
34
Zucker
6,90 g
99+
2,60 g
99+
Eiweiß
0,80 g
37
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
19
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg
22
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg
27
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,90 mcg
9
Lycopin
1.419,00 mcg
5
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg
35
123,00 mcg
10
Cholin
7,70 mg
12
6,70 mg
16
Fett
0,14 g
39
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
135,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,08 mg
99+
0,27 mg
38
Natrium
0,00 mg
21
5,00 mg
15
Kalzium
22,00 mg
20
10,00 mg
34
Magnesium
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zink
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Phosphor
18,00 mg
27
24,00 mg
21
Mangan
0,02 mg
99+
0,11 mg
29
Kupfer
0,03 mg
99+
0,06 mg
38
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
3,00 mg
35
Omega 6s
29,00 mg
99+
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
88,06 G
20
94,52 G
2
Asche
0,36 G
35
0,50 G
26
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