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Rosa Pampelmusen vs Tomate Ernährung

Rosa Pampelmusen
Tomate
Tomate vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,70 g   
99+
3,90 g   
99+
Faser
1,60 g   
30
1,20 g   
34
Zucker
6,90 g   
99+
2,60 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg   
10
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
19
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg   
22
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg   
27
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Lycopin
1.419,00 mcg   
5
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg   
35
123,00 mcg   
10
Cholin
7,70 mg   
12
6,70 mg   
16
Fett
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Eisen
0,08 mg   
99+
0,27 mg   
38
Natrium
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Kalzium
22,00 mg   
20
10,00 mg   
34
Magnesium
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zink
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Phosphor
18,00 mg   
27
24,00 mg   
21
Mangan
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
29
Kupfer
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selen
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
3,00 mg   
35
Omega 6s
29,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
88,06 G   
20
94,52 G   
2
Asche
0,36 G   
35
0,50 G   
26
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