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Toranja rosa vs Tomate Nutrição

Toranja rosa
Tomate
Tomate vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
1,20 g  
36
Açucar
6,90 g  
99+
2,60 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,90 mcg  
9
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
123,00 mcg  
12
Choline
7,70 mg  
15
6,70 mg  
20
Gordo
0,14 g  
39
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Ferro
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15
Cálcio
22,00 mg  
21
10,00 mg  
35
Magnésio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Fósforo
18,00 mg  
27
24,00 mg  
21
Manganês
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
3,00 mg  
39
6s Omega
29,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
7,00 mg  
22
Teor de água
88,06 g  
22
94,52 g  
2
Cinza
0,36 g  
36
0,50 g  
27
Calorias >>
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