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Toranja rosa vs Tomate Nutrição

Toranja rosa
Tomate
Tomate vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
1,20 g   
34
Açucar
6,90 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
123,00 mcg   
10
Choline
7,70 mg   
12
6,70 mg   
16
Gordo
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,08 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sódio
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Cálcio
22,00 mg   
20
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Fósforo
18,00 mg   
27
24,00 mg   
21
Manganês
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
29
Cobre
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
3,00 mg   
35
6s Omega
29,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
88,06 g   
20
94,52 g   
2
Cinza
0,36 g   
35
0,50 g   
26
Calorias >>
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