Sauerkirsche vs Stachelbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
10,18 g
99+
Faser
1,60 g
30
4,30 g
13
Zucker
8,50 g
31
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,00 g
25
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
Nicht verfügbar
Cholin
6,10 mg
19
Nicht verfügbar
Fett
0,30 g
28
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
173,00 mg
99+
198,00 mg
36
Eisen
0,32 mg
33
0,31 mg
34
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
25,00 mg
18
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
15,00 mg
31
27,00 mg
19
Mangan
0,11 mg
30
0,14 mg
23
Kupfer
0,10 mg
21
0,07 mg
32
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg
18
46,00 mg
17
Omega 6s
46,00 mg
35
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
86,13 G
32
87,87 G
22
Asche
0,40 G
33
0,49 G
27
