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Visciola contro Uva spina Nutrizione

Visciola
Uva spina
Uva spina contro Visciola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
10,18 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
4,30 g  
13
Zucchero
8,50 g  
38
4,40 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
0,88 g  
31
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
70,00 mcg  
23
Colina
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Grasso
0,30 g  
28
0,58 g  
15
Minerali
  
  
Potassio
173,00 mg  
99+
198,00 mg  
37
Ferro
0,32 mg  
33
0,31 mg  
34
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
16,00 mg  
26
25,00 mg  
18
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosforo
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Manganese
0,11 mg  
34
0,14 mg  
27
Rame
0,10 mg  
21
0,07 mg  
32
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
46,00 mg  
19
Omega 6s
46,00 mg  
36
271,00 mg  
6
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
86,13 g  
34
87,87 g  
24
Cenere
0,40 g  
34
0,49 g  
28
Calorie >>
<< Benefici

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