Sauerkirsche vs Wassermelone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
7,55 g
99+
Faser
1,60 g
30
0,40 g
99+
Zucker
8,50 g
31
6,20 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
8,00 mcg
33
Cholin
6,10 mg
19
4,10 mg
27
Fett
0,30 g
28
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
173,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Eisen
0,32 mg
33
0,24 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
7,00 mg
38
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
11,00 mg
35
Mangan
0,11 mg
30
0,04 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
21
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg
18
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
86,13 G
32
91,45 G
6
Asche
0,40 G
33
0,25 G
39
