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Wassermelone vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Wassermelone
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
0,40 g   
99+
Nicht verfügbar   
Zucker
6,20 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,61 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Cholin
4,10 mg   
27
Nicht verfügbar   
Fett
0,15 g   
38
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,24 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
7,00 mg   
38
55,00 mg   
4
Magnesium
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
11,00 mg   
35
59,00 mg   
5
Mangan
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
18
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,40 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
50,00 mg   
32
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
81,96 G   
99+
Asche
0,25 G   
39
0,86 G   
12
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