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Schwarze Johannisbeere vs Wassermelone Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Wassermelone
Wassermelone vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
7,55 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
0,40 g   
99+
Zucker
Nicht verfügbar   
6,20 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,61 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
35
Lycopin
Nicht verfügbar   
4.532,00 mcg   
2
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
33
Cholin
Nicht verfügbar   
4,10 mg   
27
Fett
0,40 g   
21
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
112,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,24 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
55,00 mg   
4
7,00 mg   
38
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
11,00 mg   
35
Mangan
0,26 mg   
18
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
50,00 mg   
32
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
81,96 G   
99+
91,45 G   
6
Asche
0,86 G   
12
0,25 G   
39
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