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Wassermelone vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Wassermelone
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
8,41 g   
99+
Faser
0,40 g   
99+
1,10 g   
35
Zucker
6,20 g   
99+
7,31 g   
99+
Eiweiß
0,61 g   
99+
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
10,00 mcg   
31
Cholin
4,10 mg   
27
7,70 mg   
12
Fett
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+
Eisen
0,24 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
7,00 mg   
38
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
11,00 mg   
35
8,00 mg   
40
Mangan
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
50,00 mg   
32
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
90,48 G   
10
Asche
0,25 G   
39
0,33 G   
36
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