Semangka vs putih Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
8,41 g
99+
Serat
0,40 g
99+
1,10 g
35
Gula
6,20 g
99+
7,31 g
99+
protein
0,61 g
99+
0,69 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
0,28 mg
16
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
10,00 mcg
25
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
0,00 mcg
36
lycopene
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
10,00 mcg
31
kolin
4,10 mg
27
7,70 mg
12
Lemak
0,15 g
38
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Besi
0,24 mg
99+
0,06 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalsium
7,00 mg
38
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Seng
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
11,00 mg
35
8,00 mg
40
manggan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Tembaga
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
1,40 mcg
5
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
6s Omega
50,00 mg
32
19,00 mg
99+
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
Tidak tersedia
Kandungan air
91,45 g
6
90,48 g
10
Abu
0,25 g
39
0,33 g
36
|
||
|
||
|
