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Weiße Pampelmuse vs Himbeere Ernährung
f
Weiße Pampelmuse
Himbeere
Himbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
11,94 g
99+
Faser
1,10 g
35
6,50 g
6
Zucker
7,31 g
99+
4,42 g
99+
Eiweiß
0,69 g
99+
1,20 g
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,33 mg
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
26,20 mg
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
136,00 mcg
7
Cholin
7,70 mg
12
12,30 mg
3
Fett
0,10 g
99+
0,65 g
12
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,69 mg
18
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
25,00 mg
18
Magnesium
9,00 mg
26
22,00 mg
11
Zink
0,07 mg
26
0,42 mg
6
Phosphor
8,00 mg
40
29,00 mg
18
Mangan
0,01 mg
99+
0,67 mg
5
Kupfer
0,05 mg
99+
0,09 mg
24
Selen
1,40 mcg
5
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
126,00 mg
5
Omega 6s
19,00 mg
99+
249,00 mg
7
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
85,75 G
35
Asche
0,33 G
36
0,46 G
29
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