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Pastèque vs Blackcurrant Nutrition

Pastèque
Blackcurrant
Blackcurrant vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
0,40 g  
99+
3,40 g  
18
Sucre
6,20 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
15,00 mcg  
33
Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39
Graisse
0,15 g  
38
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
7,00 mg  
39
55,00 mg  
4
Magnésium
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinc
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11
Phosphore
11,00 mg  
35
59,00 mg  
5
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Oméga 6s
50,00 mg  
33
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
12,00 mg  
16
Teneur en eau
91,45 g  
7
81,96 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,86 g  
12
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