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Blackcurrant vs Concombre Nutrition

Blackcurrant
Concombre
Concombre vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
3,63 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
0,50 g  
99+
Sucre
7,40 g  
99+
1,67 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
23,00 mcg  
31
Choline
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24
Graisse
0,40 g  
21
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,28 mg  
37
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
55,00 mg  
4
16,00 mg  
26
Magnésium
24,00 mg  
10
13,00 mg  
22
Zinc
0,27 mg  
11
0,20 mg  
14
Phosphore
59,00 mg  
5
24,00 mg  
21
Manganèse
0,26 mg  
21
0,08 mg  
39
Cuivre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
5,00 mg  
37
Oméga 6s
107,00 mg  
18
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
7,30 mg  
21
Teneur en eau
81,96 g  
99+
95,23 g  
1
Cendre
0,86 g  
12
0,38 g  
35
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