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Concombre vs Blackcurrant Nutrition

Concombre
Blackcurrant
Blackcurrant vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
3,63 g   
99+
15,40 g   
24
Fibre
0,50 g   
40
Non disponible   
Sucre
1,67 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,65 g   
99+
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,19   
8
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg   
30
12,00 mcg   
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg   
20
0,40 mg   
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
1,00 mg   
9
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
Non disponible   
Choline
6,00 mg   
20
Non disponible   
Graisse
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Fer à repasser
0,28 mg   
37
1,54 mg   
9
Sodium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcium
16,00 mg   
25
55,00 mg   
4
Magnésium
13,00 mg   
22
24,00 mg   
10
Zinc
0,20 mg   
14
0,27 mg   
11
Phosphore
24,00 mg   
21
59,00 mg   
5
Manganèse
0,08 mg   
35
0,26 mg   
18
Cuivre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Sélénium
0,30 mcg   
14
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg   
33
72,00 mg   
11
Oméga 6s
28,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Non disponible   
Teneur en eau
95,23 g   
1
81,96 g   
99+
Cendre
0,38 g   
34
0,86 g   
12
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