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Concombre vs Blackcurrant Nutrition

Concombre
Blackcurrant
Blackcurrant vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
0,50 g  
99+
3,40 g  
18
Sucre
1,67 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,65 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
15,00 mcg  
33
Choline
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Graisse
0,11 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,54 mg  
9
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
55,00 mg  
4
Magnésium
13,00 mg  
22
24,00 mg  
10
Zinc
0,20 mg  
14
0,27 mg  
11
Phosphore
24,00 mg  
21
59,00 mg  
5
Manganèse
0,08 mg  
39
0,26 mg  
21
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
72,00 mg  
11
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
12,00 mg  
16
Teneur en eau
95,23 g  
1
81,96 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
0,86 g  
12
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