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Confronto Frutta

Cetriolo contro Ribes nero Nutrizione

Cetriolo
Ribes nero
Ribes nero contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
0,50 g   
40
Non Disponibile   
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,28 mg   
37
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
16,00 mg   
25
55,00 mg   
4
Magnesio
13,00 mg   
22
24,00 mg   
10
Zinco
0,20 mg   
14
0,27 mg   
11
Fosforo
24,00 mg   
21
59,00 mg   
5
Manganese
0,08 mg   
35
0,26 mg   
18
Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
72,00 mg   
11
Omega 6s
28,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
81,96 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,86 g   
12
Calorie >>
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