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Pepino vs Grosella Negra Nutrición

Pepino
Grosella Negra
Grosella Negra vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
0,50 g  
99+
3,40 g  
18
Azúcar
1,67 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
15,00 mcg  
33
Choline
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Grasa
0,11 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Hierro
0,28 mg  
37
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
16,00 mg  
26
55,00 mg  
4
Magnesio
13,00 mg  
22
24,00 mg  
10
Zinc
0,20 mg  
14
0,27 mg  
11
Fósforo
24,00 mg  
21
59,00 mg  
5
Manganeso
0,08 mg  
39
0,26 mg  
21
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
72,00 mg  
11
Omega 6s
28,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
95,23 g  
1
81,96 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,86 g  
12
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