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Grosella Negra vs Guayaba Nutrición


Guayaba vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,40 g   
24
14,30 g   
30

Fibra
No disponible   
5,40 g   
8

Azúcar
No disponible   
8,90 g   
30

Proteína
1,40 g   
16
2,50 g   
5

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
No disponible   
5.204,00 mcg   
1

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,40 g   
21
0,95 g   
7

Minerales
  
  

Potasio
322,00 mg   
15
417,00 mg   
10

Hierro
1,54 mg   
9
0,26 mg   
39

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
55,00 mg   
4
18,00 mg   
23

Magnesio
24,00 mg   
10
22,00 mg   
11

Zinc
0,27 mg   
11
0,23 mg   
12

Fósforo
59,00 mg   
5
40,00 mg   
8

Manganeso
0,26 mg   
18
0,15 mg   
21

Cobre
0,09 mg   
25
0,23 mg   
5

Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
72,00 mg   
11
112,00 mg   
6

Omega 6s
107,00 mg   
18
288,00 mg   
5

Esterol
  
  

Contenido de Agua
81,96 g   
99+
80,80 g   
99+

Ceniza
0,86 g   
12
1,40 g   
5

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