Blackcurrant vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,40 g
24
14,30 g
30
Serat
Tidak tersedia
5,40 g
8
Gula
Tidak tersedia
8,90 g
30
protein
1,40 g
16
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg
7
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
181,00 mg
2
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,60 mcg
24
lycopene
Tidak tersedia
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,40 g
21
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
322,00 mg
15
417,00 mg
10
Besi
1,54 mg
9
0,26 mg
39
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
55,00 mg
4
18,00 mg
23
Magnesium
24,00 mg
10
22,00 mg
11
Seng
0,27 mg
11
0,23 mg
12
Fosfor
59,00 mg
5
40,00 mg
8
manggan
0,26 mg
18
0,15 mg
21
Tembaga
0,09 mg
25
0,23 mg
5
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
72,00 mg
11
112,00 mg
6
6s Omega
107,00 mg
18
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
81,96 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,86 g
12
1,40 g
5
|
||
|
||
|
