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Groselha preta vs Goiaba Nutrição
f
Groselha preta
Goiaba
Goiaba vs Groselha preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
14,30 g
30
Fibra
Não disponível
5,40 g
8
Açucar
Não disponível
8,90 g
30
Proteína
1,40 g
16
2,50 g
5
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,60 mcg
24
Licopeno
Não disponível
5 204,00 mcg
1
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
7,60 mg
13
Gordo
0,40 g
21
0,95 g
7
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
417,00 mg
10
Ferro
1,54 mg
9
0,26 mg
39
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
55,00 mg
4
18,00 mg
23
Magnésio
24,00 mg
10
22,00 mg
11
Zinco
0,27 mg
11
0,23 mg
12
Fósforo
59,00 mg
5
40,00 mg
8
Manganês
0,26 mg
18
0,15 mg
21
Cobre
0,09 mg
25
0,23 mg
5
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
112,00 mg
6
6s Omega
107,00 mg
18
288,00 mg
5
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
80,80 g
99+
Cinza
0,86 g
12
1,40 g
5
Calorias >>
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