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Goiaba vs Honeydew Nutrição

Goiaba
Honeydew
Honeydew vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,30 g  
30
9,09 g  
99+
Fibra
5,40 g  
8
0,80 g  
40
Açucar
8,90 g  
37
8,12 g  
99+
Proteína
2,50 g  
5
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,90 mcg  
22
Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,95 g  
7
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg  
10
228,00 mg  
32
Ferro
0,26 mg  
39
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Cálcio
18,00 mg  
24
6,00 mg  
40
Magnésio
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinco
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24
Fósforo
40,00 mg  
8
11,00 mg  
35
Manganês
0,15 mg  
25
0,03 mg  
99+
Cobre
0,23 mg  
5
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
33,00 mg  
23
6s Omega
288,00 mg  
5
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Teor de água
80,80 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
1,40 g  
5
0,41 g  
33
Calorias >>
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