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Goiaba vs Honeydew Nutrição

Goiaba
Honeydew
Honeydew vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
9,09 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
0,80 g   
38
Açucar
8,90 g   
30
8,12 g   
34
Proteína
2,50 g   
5
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,90 mcg   
21
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,95 g   
7
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
228,00 mg   
32
Ferro
0,26 mg   
39
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
18,00 mg   
6
Cálcio
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39
Magnésio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,23 mg   
12
0,09 mg   
24
Fósforo
40,00 mg   
8
11,00 mg   
35
Manganês
0,15 mg   
21
0,03 mg   
99+
Cobre
0,23 mg   
5
0,02 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,70 mcg   
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
33,00 mg   
21
6s Omega
288,00 mg   
5
26,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
89,82 g   
12
Cinza
1,40 g   
5
0,41 g   
32
Calorias >>
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