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Guava vs Honigtau Ernährung

Guava
Honigtau
Honigtau vs Guava Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,30 g   
30
9,09 g   
99+
Faser
5,40 g   
8
0,80 g   
38
Zucker
8,90 g   
30
8,12 g   
34
Eiweiß
2,50 g   
5
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18   
9
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg   
6
0,16 mg   
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,09 mg   
16
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg   
3
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg   
1
18,00 mg   
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
2,90 mcg   
21
Lycopin
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,95 g   
7
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
228,00 mg   
32
Eisen
0,26 mg   
39
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
18,00 mg   
6
Kalzium
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39
Magnesium
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zink
0,23 mg   
12
0,09 mg   
24
Phosphor
40,00 mg   
8
11,00 mg   
35
Mangan
0,15 mg   
21
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,23 mg   
5
0,02 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,70 mcg   
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg   
6
33,00 mg   
21
Omega 6s
288,00 mg   
5
26,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
89,82 G   
12
Asche
1,40 G   
5
0,41 G   
32
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