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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Guaiava contro Melata Nutrizione

Guaiava
Melata
Melata contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
9,09 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
0,80 g   
38
Zucchero
8,90 g   
30
8,12 g   
34
Proteina
2,50 g   
5
0,54 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,90 mcg   
21
Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,95 g   
7
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
228,00 mg   
32
Ferro
0,26 mg   
39
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
18,00 mg   
6
Calcio
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39
Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,23 mg   
12
0,09 mg   
24
Fosforo
40,00 mg   
8
11,00 mg   
35
Manganese
0,15 mg   
21
0,03 mg   
99+
Rame
0,23 mg   
5
0,02 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,70 mcg   
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
33,00 mg   
21
Omega 6s
288,00 mg   
5
26,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
89,82 g   
12
Cenere
1,40 g   
5
0,41 g   
32
Calorie >>
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