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Confronto Frutta

Melata contro Guaiava Nutrizione

Melata
Guaiava
Guaiava contro Melata Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,09 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
0,80 g   
38
5,40 g   
8
Zucchero
8,12 g   
34
8,90 g   
30
Proteina
0,54 g   
99+
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
39
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
16
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg   
39
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,14 g   
39
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
228,00 mg   
32
417,00 mg   
10
Ferro
0,17 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sodio
18,00 mg   
6
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,09 mg   
24
0,23 mg   
12
Fosforo
11,00 mg   
35
40,00 mg   
8
Manganese
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
21
Rame
0,02 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selenio
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
112,00 mg   
6
Omega 6s
26,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,82 g   
12
80,80 g   
99+
Cenere
0,41 g   
32
1,40 g   
5
Calorie >>
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